Para este treino de glúteos só vai precisar de... uma cadeira!
Nesta altura do ano, os excessos à mesa são inevitáveis, o que torna difícil manter o peso na balança.
- 27 dez 2018, 12:29
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Para este treino de glúteos só vai precisar de... uma cadeira!
Afonso Gouveia na Selfie
Já conhece Afonso Gouveia?
Por isso, na Selfie FIT desta semana, o personal trainer Afonso Gouveia mostra-lhe alguns exercícios para tonificar os glúteos, e só vai precisar de uma cadeira.
E o melhor? É que pode realizar tudo em casa: faça 2 séries de 20 repetições de cada exercício.
Experimente e veja os resultados!
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Afonso Gouveia
