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Fique em boa forma com esta sugestão de Mónica Jardim...

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Ainda que a cumprir a quarentena, pode ser fácil alcançar a boa forma física e Mónica Jardim tem uma sugestão para si.

A apresentadora, de 44 anos, é conhecida pela excelente forma física e por não descurar os treinos, aliados a uma alimentação saudável. Agora, a cumprir a quarentena, Mónica Jardim deixa-lhe uma dica  saudável, que até lhe pode trazer alguma nostálgia...

Saltar à corda é, como a própria apresentadora lembrou, um dos exercícios mais completos que se pode fazer. Mónica Jardim tem uma destreza maior na atividade em questão, já que pratica há algum tempo, mas aconselha os internautas a seguirem o próprio ritmo, consoante a coordenação e capacidade de cada um. 

"O importante é que cada um se mexa, à sua velocidade", sublinhou Mónica Jardim, lembrando que é importante a atividade física neste período de isolamento social.

Assista, agora, ao vídeo.