Nutricionista Ana Velez fala sobre os 5 piores erros pós treino

Hoje em dia, há uma grande preocupação com todos os pormenores e particularidades nutricionais associadas ao treino. Cada vez surgem mais questões do tipo: "O que devo comer depois do treino?"; "Acho que já precisava de tomar uma proteína depois do treino!?"; "Devo fazer reposição de hidratos a meio do treino?".