"Hoje, comemoro menos 20 quilos…", começou por escrever Katia Aveiro, no Instagram, na legenda de um vídeo, no qual exibe o corpo num biquíni amarelo.
"Não mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que estava a construir, mas, algumas vezes, tive medo de recuar e de falhar, por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. Felizmente consegui e, sim, perdi 20 quilos desde fevereiro", confessou a empresária.
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"Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação", lamentou a irmã mais nova de Cristiano Ronaldo, antes de garantir: "Mas querem saber de uma coisa, não estou nada preocupada com isso."
"Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei o glúten e a lactose, saí do sedentarismo e me movimentei, tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 quilos, meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do caraças. Bravo, Katia, segue assim…", explicou Katia Aveiro.
No final, a empresária rematou: "E para quem perguntar… Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará), atendendo ao caso de cada um. Comecei um jejum intermitente de 16/18 horas todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais… Se não puderes faz caminhadas, sobe e desce escadas, desde que te movimentes, nada será em vão. Água muita água. Nada de glúten e lactose. De resto, tudo normal e equilibrado."
Veja, agora, o vídeo partilhado por Katia Aveiro.
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