SELFIE TAROT

Qual é a importância dos exercícios de respiração? Vera Xavier responde

Vera Xavier
Taróloga
Texto de Igor Pires
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Vera Xavier esteve em direto no Facebook da Selfie, para esclarecer qual é a importância dos exercícios de respiração.

Em primeiro lugar, Vera Xavier esclarece que os exercícios de respiração - ou Pranayama - não têm de ser complexos, contando, inclusive, com um papel essencial para o nosso dia a dia.

"Os exercícios de respiração são uma das ferramentas para, mais tarde, conseguirmos fazer meditação de uma forma mais profunda e de uma forma mais profícua", afirma a taróloga, que também é especialista em Reiki e em Meditação.

Vera Xavier sublinha, ainda, que estes exercícios acalmam pessoas muito ansiosas e que vivem com um ritmo bastante acelerado e stressante. De resto, com o Pranayama, chega a ser possível alcançar estados alterados de consciência.

Veja o vídeo na íntegra para saber mais sobre os benefícios dos exercícios de respiração.