SELFIE TAROT

Como afastar os pensamentos negativos? Descubra o "desafio do elástico"!

Vera Xavier
Taróloga
Texto de Igor Pires
Como afastar os pensamentos negativos? Descubra o "desafio do elástico"!
Por que é que nós damos tanta importância à opinião dos outros?
Qual é a importância dos exercícios de respiração? Vera Xavier responde
Descubra os benefícios dos exercícios de respiração com Vera Xavier
Já ouviu falar em chacras? Vera Xavier explica-lhe a importância de cada um deles

Vera Xavier esteve em direto no Facebook da Selfie, para lançar um desafio a todos os internautas.

Vera Xavier propõe-nos um desafio, sempre que tivermos um pensamento negativo, invejoso ou ressentido. Depois de arranjarmos um pequeno elástico, colocamo-lo à volta do pulso e puxamos e largamos para sentirmos uma ligeira dor. "Assim, o cérebro vai ligar essa dor a esse tipo de pensamento. Nesse momento, vamos mudar o pensamento para uma forma positiva", assegura a taróloga.

"A mente está habituada ao sofrimento e nós temos de a desabituar. Esse processo deve ser feito com paciência e com carinho. Não se zanguem. É necessário ter calma e substituir um pensamento negativo por outro melhor", acrescenta Vera Xavier.

De resto, a, também, especialista em Desenvolvimento Pessoal aconselha a um processo de reflexão, sempre que tivermos um pensamento mais negativo em relação a nós próprios, fazendo a seguinte questão: "Eu diria isto ao meu melhor amigo?". 

Veja o vídeo na íntegra para aprender a fazer exercícios de respiração.