SELFIE FIT

Ana Velez: 10 alimentos que ajudam a queimar gorduras

Ana Velez
Nutricionista

Quem anda nesta luta? Alguns de vós ainda andam a tentar pagar as “dívidas” dos excessos alimentares das férias, já a pensar que está quase a abrir a época natalícia! E qualquer ajuda nestas alturas são bem-vindas! Oh, se são! E é por isso mesmo que vos deixo com estes alimentos, que vos podem coadjuvar no processo de secagem e de perda de gordura. Quero deixar bem claro que estes não farão todo o trabalho sozinhos. Será fundamental, neste processo, haver, por base, um plano alimentar adequado e personalizado, e, ainda, uma rotina de treinos ajustada e regular.