SELFIE FIT

Afinal, fazer jejum intermitente é vantajoso?

Ana Velez
Nutricionista

Estamos numa fase em que começa a Quaresma, que impõe um período prolongado sem ingestão alimentar, para permitir maior foco e preparação no sentido espiritual. Mas, esta ideia de jejum transpôs-se para o dia-a-dia como um estilo de vida saudável e com várias vantagens. Claro que transmitir esta ideia associada ao apoio de uma celebridade deu toda uma outra dimensão ao tema e se tornou difícil de gerir. Hoje em dia, devemos ser sempre muito desconfiados, ou ter um sentido crítico apurado, e, antes de "emprenhar pelos ouvidos", devemos aprofundar conhecimento e procurá-lo entre os especialistas e estudiosos que escrevem sobre estes assuntos. E é isso mesmo que tento trazer-vos hoje: um resumo de uma série de artigos e estudos que li sobre o assunto, onde vos mostro os dois lados da moeda.