Se o seu objetivo é emagrecer, então, este artigo é para si.
Realize 45 segundos de cada exercício alternados com 15 segundos de descanso. Faça 3 rondas.
Bons treinos!
Emagreça com este treino de apenas 21 minutos!
Esta semana, na rubrica Selfie FIT, o personal trainer Afonso Gouveia sugere-lhe um treino, de apenas 21 minutos, que vai permitir-lhe emagrecer.
- 21 mai 2019, 12:59
Afonso Gouveia
Personal Trainer
