SELFIE FIT

Emagreça com este treino de apenas 21 minutos!

Afonso Gouveia
Personal Trainer

Esta semana, na rubrica Selfie FIT, o personal trainer Afonso Gouveia sugere-lhe um treino, de apenas 21 minutos, que vai permitir-lhe emagrecer.

Se o seu objetivo é emagrecer, então, este artigo é para si.

Realize 45 segundos de cada exercício alternados com 15 segundos de descanso. Faça 3 rondas.

Bons treinos!

Afonso Gouveia
Personal Trainer