SELFIE FIT

Conheça um dos exercícios que ajuda a emagrecer e tonificar o corpo

Jorge Soares
Personal Trainer
Jorge Soares na Selfie

"Rope" ou "Batida de Corda Naval simultânea", o segredo para a boa forma física.

Este exercício contribui bastante para a tonificação muscular e para a perda de massa gorda!

Os músculos do abdómen, das pernas e dos braços são os mais ativos.

Há, também, uma aceleração do metabolismo, melhorando, assim, o condicionamento cardiorrespiratório e o da preparação física.

Para quem quiser derreter calorias, já sabe!

BONS TREINOS

@jorgesoares.personaltrainer 

#juntosrevelamosatuamelhorversã

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