Este exercício contribui bastante para a tonificação muscular e para a perda de massa gorda!
Os músculos do abdómen, das pernas e dos braços são os mais ativos.
Há, também, uma aceleração do metabolismo, melhorando, assim, o condicionamento cardiorrespiratório e o da preparação física.
Para quem quiser derreter calorias, já sabe!
BONS TREINOS
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