EXCLUSIVO

Dicas para eliminar o sal da sua dieta

Nutrição
Helga Teixeira
Nutricionista
Ana Albernaz

Importante para o bom funcionamento do organismo, o consumo excessivo de sal pode ser extremamente prejudicial à saúde. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de menos de 2 g de sódio por dia, o que equivale a 5 g de sal, mas a média nacional é de mais do desta quantidade. A convite da Selfie, a nutricionista Helga Teixeira deixa dicas de substitutos saudáveis do sal e as formas de os incluir na sua dieta, sempre sem excessos, mas garantindo que não passará a ter uma alimentação insossa.