"Uns dias, acordo a pessoa mais calma e paciente do mundo, outros acordo tão ansiosa que parece que os pulmões vão sair pela minha boca...", começou por revelar a atriz Joana Câncio, numa publicação que realizou no Instagram.
"Só quem tem ansiedade sabe o quão frustrante é não saber não ter. Quem está de fora não percebe porque é que não controlamos estes 'ataques'. Acham completamente infundamentado e sem nexo. Como se dependesse de nós não ter", continuou a atriz, de 35 anos, confessando: "Dou o meu melhor com a respiração, o parar e não fazer nada, os pensamentos positivos... Mas há dias em que não funciona e a única coisa que peço é que me abracem e me digam que vai correr tudo bem."
No final, Joana Câncio deixou um conselho aos seguidores: "Se vives com alguém que tem ansiedade: ama só!"
Caso esteja a sofrer de algum problema psicológico, tenha, recorrentemente, pensamentos autodestrutivos ou sinta necessidade de desabafar, deverá recorrer a um psiquiatra, psicólogo ou clínico geral, podendo, ainda, contactar uma das seguintes entidades:
- Conversa Amiga (entre as 15h e as 22h) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
- SOS Voz Amiga (entre as 16h e as 24h) - 213 544 545
- Telefone da Amizade (entre as 16h e as 23h) – 228 323 535
- Telefone da Esperança (entre as 20h e as 23h) - 222 030 707
- SOS Estudante (entre as 20h e a 1h) - 239 484 020