O segredo de Fátima Lopes para lidar com o stress

A pensar em todos aqueles que têm uma vida repleta de stress, Fátima Lopes partilhou, no blogue Simply Flow, alguns dos exercícios que aprendeu com Pedro Mendes, especialista em Ioga.

Além de todas as dicas e explicações de Pedro Mendes, Fátima Lopes e o especialista partilharam um vídeo, no qual exemplificam uma série de exercícios, que podem ser o início deste caminho de resposta ao stress e lesão dos ombros.

"A velocidade de execução pode ser aumentada com o aumento da mestria das posições (vá com calma, parece mais fácil do que é na realidade) bem como a intensidade da respiração. Não esqueça que ao acompanhar este vídeo não terá supervisão, por isso se quer passar pela experiência e explorar o potencial desta prática venha até ao estúdio para não fazer este caminho na solidão", sublinha Pedro Mendes.

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