O segredo de Fátima Lopes para lidar com o stress

Além de todas as dicas e explicações de Pedro Mendes, Fátima Lopes e o especialista partilharam um vídeo, no qual exemplificam uma série de exercícios, que podem ser o início deste caminho de resposta ao stress e lesão dos ombros.

"A velocidade de execução pode ser aumentada com o aumento da mestria das posições (vá com calma, parece mais fácil do que é na realidade) bem como a intensidade da respiração. Não esqueça que ao acompanhar este vídeo não terá supervisão, por isso se quer passar pela experiência e explorar o potencial desta prática venha até ao estúdio para não fazer este caminho na solidão", sublinha Pedro Mendes.

Acompanhe o blogue Simply Flow AQUI