Meditação não é indicada para qualquer pessoa. Vera Xavier explica porquê
Vera Xavier esteve em direto no Facebook da Selfie, para esclarecer algumas questões sobre a meditação, começando por sublinhar que certas pessoas não devem fazer alguns exercícios.
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Francisca Salema
- 15 jul 2019, 15:47
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"Normalmente, começo os meus cursos com pequenos exercícios de meditação, de respiração, de concentração. 5, 10 minutos são muito competentes. A questão da meditação é que a maioria das pessoas a quem eu peço para fazer a meditação são pessoas mais ansiosas. São pessoas que estão um bocadinho zangadas com a vida", começou por explicar.
A taróloga ainda ressalvou: "Atenção que a meditação não é muito recomendada para quem está em depressão profunda."
"Uma vez, fiz essa pergunta a um abade de um mosteiro onde costumo ir, perto de Londres. Essa pergunta foi colocada e ele, de facto, não recomendou. Uma coisa é estarmos depressivos, como nós mulheres com o TPM, ou coisa assim. Outra coisa é estarmos em depressão profunda. Aí, não é muito aconselhável fazer meditação profunda, em silêncio. Agora, todos os exercícios, como Pranayama, que são exercícios de respiração, concentração no corpo... Esses são super importantes para nos mantermos com a mente focada, aqui, e agora", explicou.
Assista, agora, ao vídeo.
