"Tinha tudo. Mas faltava-lhe sentido", por psicóloga Vera de Melo
Neste artigo, a psicóloga Vera de Melo aborda o impacto de tentarmos corresponder àquilo que os outros esperam de nós, e partilha a técnica V.I.D.A.
- 14 jun, 15:59
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Conseguiu o emprego que queria. Comprou a casa que sonhava. Construiu uma família. Cumpriu objetivos. Colecionou conquistas. E, ainda assim, havia dias em que sentia um vazio difícil de explicar.
Sentia culpa por o sentir. Afinal, tinha tanto. Talvez até mais do que alguma vez imaginara ter. Então porque não se sentia feliz? Na psicologia, existe uma explicação para este fenómeno.
Os seres humanos adaptam-se. Adaptam-se às conquistas. Adaptam-se às mudanças. Adaptam-se aos sonhos quando estes deixam de ser sonhos e passam a ser rotina.
Aquilo que ontem parecia extraordinário torna-se normal. Aquilo que desejávamos passa a ser esperado. E começamos novamente a procurar a próxima meta. O próximo objetivo. A próxima conquista. Como se a felicidade estivesse sempre um pouco mais à frente.
Mas há uma diferença importante entre sucesso e sentido.
O sucesso responde à pergunta: "O que consegui alcançar?" O sentido responde a uma pergunta muito diferente: "Para que estou a viver?"
Uma pessoa pode ter sucesso sem sentir sentido. E quando isso acontece surge uma estranha sensação de vazio. Não porque falte alguma coisa. Mas porque aquilo que existe já não chega para alimentar a alma.
O sentido não nasce apenas das conquistas. Nasce das relações. Dos valores. Das causas que abraçamos. Da forma como contribuímos para algo maior do que nós.
Por isso, experimenta a técnica V.I.D.A.
V – Verifica aquilo que realmente valorizas.
I – Identifica o que te faz sentir útil e ligado aos outros.
D – Dedica tempo ao que tem significado, não apenas ao que dá resultados.
A – Alinha as tuas escolhas com a pessoa que queres ser.
Porque, no fim, não é a quantidade de coisas que possuímos que dá profundidade à vida. É a qualidade do significado que lhes atribuímos.
E há uma pergunta que vale a pena fazer de vez em quando: se amanhã alcançasses tudo aquilo que desejas, continuarias a saber porque acordas de manhã?
Porque uma vida cheia de conquistas pode impressionar os outros. Mas é uma vida cheia de sentido que preenche quem a vive.
