Rafaela Granado Pereira acredita que a boa forma física é o resultado de equilíbrio, consistência e atenção ao corpo. Sem extremismos nem fórmulas milagrosas, a apresentadora da TVI aposta numa rotina que lhe permite manter-se ativa e cuidar do bem-estar físico e mental.
"Tento manter-me ativa, praticando exercícios de força, musculação e algum cardio", revela à SELFIE, explicando que o exercício faz parte do seu quotidiano como uma forma de manter energia, foco e saúde.
A regularidade é um dos pilares desta rotina. "Pelo menos duas a três vezes por semana", acrescenta, sublinhando a importância da disciplina sem pressão excessiva ou objetivos irrealistas.
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