Porque agosto é o momento certo para agir
Depois de semanas de férias, com rotinas mais soltas, é natural que a escovagem, os horários das refeições e até as consultas de rotina tenham ficado em segundo plano. Antes que o ritmo escolar volte a ocupar todo o calendário familiar, vale a pena aproveitar as últimas semanas de agosto para reorganizar hábitos e resolver o que ficou pendente.
Marcar uma consulta de avaliação agora, antes do início das aulas, evita ter de faltar a escola mais tarde por um problema que poderia ter sido identificado e tratado a tempo.
O que rever antes do regresso às aulas
• Consulta de check-up: identifica cáries, problemas ortodônticos ou sinais de bruxismo que possam ter passado despercebidos durante o verão;
• Aparelho ortodôntico: se a criança já usa aparelho, é essencial garantir que está ajustado antes de o ritmo escolar dificultar o acompanhamento;
• Rotina de escovagem: o verão costuma relaxar horários; é o momento de voltar a fixar as duas escovagens diárias, alinhadas com o novo horário escolar;
• Lancheira saudável: rever o que vai na lancheira é também rever a saúde oral — snacks açucarados constantes são tão prejudiciais na escola como nas férias.
O impacto do stress escolar na boca das crianças (e dos pais)
O início de um novo ano letivo traz também alguma ansiedade — novos professores, novas turmas, novas exigências. Em crianças (e adultos) mais ansiosos, é comum observar-se um aumento do bruxismo, o hábito de ranger ou apertar os dentes, sobretudo durante o sono. Este hábito, se não identificado, pode desgastar os dentes e provocar dores na mandíbula sem que a causa seja imediatamente óbvia.
"Todos os anos, no início de setembro, recebemos na clínica famílias que trazem os filhos apenas depois de reconhecerem sinais de desgaste ou de dor. É por isso que insisto tanto na prevenção: uma consulta em agosto, antes do stress do regresso às aulas, permite muitas vezes evitar esse desgaste por completo", explica o Prof. Doutor João Espírito Santo, diretor clínico e fundador da Medical Art Center, que acompanha há quase duas décadas famílias no Porto nesta transição sazonal.
Não é só para os mais pequenos
O regresso às aulas também marca, para muitos adultos, o fim de um período mais descontraído e o início de uma rotina mais exigente. É frequentemente nesta altura que os check-ups dos pais também ficam esquecidos — vale a pena aproveitar a mesma visita à clínica para tratar de toda a família de uma só vez.
Uma checklist simples para as últimas semanas de férias
• Marcar consulta de avaliação para todos os membros da família;
• Verificar se o material ortodôntico está atualizado e ajustado;
• Retomar gradualmente os horários de escovagem alinhados com o novo horário escolar;
• Preparar lancheiras com menos açúcar e mais alternativas saudáveis;
• Conversar com a criança sobre a ida ao dentista de forma tranquila, sem transmitir ansiedade própria.
Setembro começa antes de setembro
O regresso às aulas não precisa de ser sinónimo de stress também para a saúde oral. Aproveitar as últimas semanas de verão para tratar do que ficou pendente é a forma mais simples de garantir que o novo ano letivo começa com um sorriso saudável — e sem surpresas pelo caminho.
