A exposição frequente à água tratada das piscinas e à água salgada do mar pode ter efeitos silenciosos no esmalte dentário e na sensibilidade dos dentes.
O cloro não sai só na pele
A água das piscinas contém cloro para eliminar bactérias. No entanto, quando o pH da água não está perfeitamente equilibrado, este produto químico pode tornar-se ligeiramente ácido. Para os dentes, a exposição repetida significa contacto direto com um agente que pode desgastar o esmalte ao longo do tempo. É o que os dentistas chamam de "dentes de nadador" - um desgaste característico nos incisivos superiores.
E o mar, será que faz o mesmo?
A água do mar é rica em minerais, o que teoricamente seria benéfico. No entanto, o problema está na areia. Durante os dias de praia, é comum rangê-la inconscientemente. A areia é essencialmente sílica, um material tão duro como o vidro. Mastigar areia ou secar os lábios com as mãos sujas de areia provoca microabrasões no esmalte e na gengiva.
Sinais de que a água está a afetar os seus dentes
• Sensibilidade ao frio (água fresca ou gelado) após férias na praia.
• Amarelamento ou manchas baças nos dentes da frente.
• Aumento da transparência dos bordos dos dentes.
• Gengivas irritadas ou com aftas frequentes.
O que fazer sem deixar de aproveitar
Não é preciso evitar a piscina ou o mar. Basta adotar um gesto simples: enxaguar a boca com água fresca depois de cada mergulho. Além disso, nunca escove os dentes imediatamente após nadar - o esmalte pode estar ligeiramente amolecido pela acidez e a escovagem agressiva acelera o desgaste.
FAQ
O cloro mancha os dentes?
Sim, com exposição repetida e descontrolada.
Devo usar protetor bucal na piscina?
Apenas em casos de treino intensivo.
Água do mar com limão é má?
Muito má - junta acidez extrema à abrasão.
Quanto tempo espero para escovar após o mar?
Pelo menos 30 minutos.
Professor Doutor João Espírito Santo, da Medical Art Center, responde:
"Os dentes são estruturas resilientes, mas não à prova de químicos e abrasão. Um verão saudável não exige abdicar da praia, apenas incorporar pequenos rituais de proteção — como um simples enxaguamento com água fresca após cada mergulho."
