Por que respiramos mais pela boca no verão
Pólens, poeira e mudanças bruscas de temperatura entre espaços com e sem ar condicionado congestionam as vias respiratórias de muitas pessoas. Quando o nariz está entupido, o corpo compensa respirando pela boca — de dia e, sobretudo, durante o sono.
O impacto na saúde oral
Respirar pela boca seca a mucosa oral. E uma boca seca perde um dos seus mecanismos naturais de defesa: a saliva, que neutraliza ácidos e protege contra bactérias. O resultado é maior risco de cáries, mau hálito e gengivas irritadas — sobretudo ao despertar.
"Vejo com frequência pacientes que associam o mau hálito matinal apenas à alimentação, quando muitas vezes a causa está na forma como respiram durante a noite. É um sinal a não ignorar", nota o Prof. Doutor João Espírito Santo, diretor clínico e fundador da Medical Art Center.
Sinais a que deve prestar atenção
• Boca seca ao acordar, mesmo sem ter bebido álcool na noite anterior;
• Mau hálito persistente logo pela manhã;
• Lábios gretados com frequência no verão;
• Sensação de garganta seca ao despertar.
O que pode fazer
• Trate alergias sazonais com apoio médico adequado;
• Mantenha um humidificador ou hidrate os espaços com ar condicionado;
• Beba água regularmente ao longo do dia;
• Se o problema persistir durante o sono, fale com o seu dentista — pode estar associado a outras questões, como apneia do sono.
Um sorriso saudável começa, muitas vezes, por perceber como respiramos — de dia e de noite.
