Em três meses, Marcia Soares mudou de hábitos alimentares e adotou um novo estilo de vida. Foi sobre este desafio, em parceria com Francisco Macau, que a comentadora de reality shows da TVI e o personal trainer estiveram à conversa, esta terça-feira, dia 2, com Cristina Ferreira e Cláudio Ramos.
"É incrível vermos o nosso corpo a transformar-se ao longo das semanas. No início, é mais rapidinho. Mudei muito rapidamente a minha alimentação. Estava muito inchada e tinha muita gordura. Comia muito mal... Agora, sinto que tenho mais força e mais músculos", afirmou Marcia Soares.
"No início, custou. Os hábitos estavam todos errados. Acho que aquilo dos 21 dias é mesmo verdade. Depois de 21 dias, os hábitos mudam e comecei a gostar realmente daquilo. Não fiz uma mudança muito drástica na alimentação. Ganhei mais consciência sobre o que estava a comer e como estava a fazer a preparação da comida", contou.
A par da alimentação, Marcia Soares apostou em idas ao ginásio. "Adoro. Pensava que ia ser a parte mais difícil, mas não. O exercício físico motiva-me imenso", confidenciou, referindo que "a auto-estima foi melhorando", tendo também sentido melhorias na respetiva "saúde mental".
"A mensagem que quero pensar é realista. Eu poderia estar muito mais definida em três meses - não vou ser hipócrita. Mas eu quis respeitar aquilo de que o meu corpo precisava e as minhas necessidades", refletiu Marcia Soares.
Ultrapassado o mês de agosto, no qual esteve de férias e a tentar fazer um "equilíbrio", a comentadora disse-se pronta para voltar a um estilo de vida mais regrado. "Já tenho todos os meus treininhos marcados", referiu, ao lado do mentor do projeto "Team Macau".
Veja, agora, o vídeo da entrevista concedida por Marcia Soares no matutino "Dois às 10".
