CARNEIRO - O Carro
Transforme cada dia numa oportunidade para recomeçar.— Papa Francisco
Vamos arrancar com tudo, esta semana? O Carro não surge apenas como convite à ação, mas como desafio a uma liderança consciente da sua vida. O arcano VII representa vitória através da disciplina interior, aquela capacidade de alinhar mente, emoções e corpo num só impulso claro. Sem direção definida, mesmo a velocidade se torna um desperdício de energia. Pergunto-lhe: para onde quer realmente dirigir o seu Carro esta semana?
Lembra-se daquele jovem monge que atravessou o rio numa jangada e depois insistia em carregá-la floresta adentro? O mestre, com um sorriso enigmático, perguntou-lhe: Se já atravessaste o rio, para quê carregar esse peso?
Que velhas jangadas - medos, expectativas, ressentimentos - estão ainda a carregar desnecessariamente? Soltar o que já não serve é também uma forma de avançar, bastante inteligente, por sinal.
Experimente esta semana a técnica da Ancoragem em PNL. Escolha um momento em que se sentiu imparável e pressione três dedos contra a palma da mão, gravando essa energia de herói. Sempre que o cansaço ou a dispersão ameaçarem, active esse gesto, como se ligasse um motor. É incrível esta ferramenta. Vamos usar a sua própria energia como combustível consciente?
Afirmação:
Eu sou a força consciente que conduz o meu destino. Um sou uma líder e não uma seguidora
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TOURO - A Estrela
Não perca a esperança: ela é a força que impulsiona para frente. — Papa Francisco
Touro, sinta o chamado da esperança renovada! Esta semana, A Estrela traz-lhe uma mensagem doce e poderosa: mesmo que não veja resultados imediatos, tudo está a alinhar-se a seu favor. Este arcano fala de fé ativa, aquela que continua a caminhar mesmo quando o horizonte parece nebuloso. Não é tempo de desistir — é tempo de acreditar ainda mais. E pergunto-lhe: onde na sua vida precisa de reacender essa luzinha de confiança?
Lembra-se do mestre que plantava cerejeiras sabendo que não veria os frutos? Ele sabia que a sua ação presente moldava a felicidade de outros no futuro. Assim também consigo: o que está hoje a semear, ainda que invisível, irá florescer em formas que mal consegue imaginar. Bora confiar mais no invisível?
Experimente esta semana a prática da Visualização da Semente. Feche os olhos, imagine o seu sonho como uma pequena semente a crescer sob a terra, mesmo sem sinais exteriores. Respire fundo e diga: Eu confio no que não vejo, mas que está a crescer dentro de mim. A fé também é uma competência que se treina!
Afirmação:
Eu sou a esperança que transforma impossíveis em destinos.
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GÉMEOS - O Louco
Não fique na varanda a ver a vida passar. — Papa Francisco
Gémeos, bora fazer da vida uma experiência sem rede? Esta semana, O Louco surge como aquele convite irrecusável para saltar para o desconhecido, confiando mais na sua intuição do que nos mapas velhos. Este arcano representa o início de uma jornada sem certezas, mas cheia de possibilidades. E pergunto-lhe: que sonho louco está a adiar por excesso de prudência?
Há um conto budista que fala de um sapo que, mesmo sem saber nadar, saltava para o lago confiando que aprenderia no ar. Cada salto era um acto de fé no seu potencial oculto. Assim também consigo, Gémeos: e se o primeiro passo sem garantias fosse, afinal, o mais certo de todos?
Proponho-lhe experimentar esta semana o Exercício da Micro-Coragem. Escolha uma pequena ação que a/o assuste ligeiramente, mas que também a/o entusiasme. Execute-a sem analisar demais. E depois, celebre! Pequenos saltos constroem grandes asas.
Afirmação:
Eu confio na magia dos começos porque eu confio na minha inteligência emocional e espiritual.
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CARANGUEJO - A Sacerdotisa
Não se deixe vencer pelo desânimo. — Papa Francisco
Esta semana, A Papisa pede-lhe silêncio e escuta interior. A grande Sacerdotisa é a guardiã de todos os mistérios não revelados, é aquela parte sua que sabe, simplesmente sem precisar de provas. Este arcano fala da sabedoria que nasce no recolhimento, na observação atenta e na capacidade de escutar o que não é dito. Pergunto-lhe: está a dar espaço à sua voz interna, ou tem deixado o ruído do mundo sobrepor-se? Mais, tem escutado os outros de forma aberta e honesta? Tem praticado escuta activa?
Um velho mestre dizia que o riacho ensina mais a quem ouve o seu silêncio do que a sua corrente.
Esta semana, desafie-se a ser mais rio profundo do que a torrente barulhenta. A resposta que procura não virá de fora, mas sim desse espaço de serenidade que é todo seu. Cuidado com as distrações.
Proponho-lhe um Exercício de Silêncio Consciente: reserve dez minutos por dia para simplesmente estar. Sem música, sem telemóvel, sem livros. Apenas estar consigo aqui e agora. Anote depois o que emergir - intuição, sensações, inspirações. Vai surpreender-se! ‘Bora lá?
Afirmação:
Eu confio na sabedoria silenciosa que habita em mim.
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LEÃO - Ás de Ouros
Seja a mudança que deseja ver no mundo, começando pela sua casa. — Papa Francisco
Esta semana, o Ás de ouros ilumina o seu caminho com uma energia vibrante de reconhecimento e alegria. Este arcano fala da autenticidade, de ser quem é, sem pedir permissão e sem disfarces. Este arcano é a celebração da sua jornada pessoal, do orgulho em si mesma/o e da capacidade de inspirar outros apenas sendo. A questão é: onde pode hoje ser ainda mais genuína/o e livre? Onde é que ainda se esconde? O que é que ainda tem medo de mostrar achando que poderá ser encarado como fragilidade? Não é. Ser inteira/o é de uma coragem inenarrável. Bora, Leão!
Conta-se que um pequeno rouxinol, mesmo em noites de tempestade, continuava a cantar para lembrar à floresta que o Sol não tardaria. Entendeu? ;)
Esta semana, seja esse rouxinol: cante a sua verdade mesmo que o mundo pareça adormecido, ignorante, invejoso. A sua luz é necessária, aqui e agora.
Proponho-lhe o Exercício do Espelho Solar: olhe-se ao espelho durante um minuto inteiro, sem críticas, apenas reconhecendo algo bonito e autêntico em si. Todos os dias. Vamos valorizar e celebrar a sua existência? Sim, somos um grãozinho de areia, mas esse grãozinho faz falta.
Afirmação:
Eu brilho com a luz autêntica que nasceu comigo e expando-a, não por orgulho, mas por me é natural.
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VIRGEM - O Eremita
Seja a mudança que deseja ver no mundo, começando pela sua casa. — Papa Francisco
Irmãos, esta semana o mundo ficou mais triste… mas um legado incrível foi deixado e nós podemos e devemos honrá-lo, não só com palavras mas com actos também. Sejamos mais e mais empáticos e tolerantes com os outros e as suas diferenças. Todos diferentes, todos iguais.
O Eremita guia-nos numa jornada para dentro. Este arcano fala da sabedoria que se encontra no retiro interior, naquele espaço sagrado onde se escutam verdades que o ruído exterior tenta abafar. Não se trata de isolarmo-nos do mundo, mas de criar tempo de qualidade connosco. Perguntemo-nos: onde na nossa vida precisamos de acender uma lâmpada de auto-compreensão? Será na autocrítica? Na exigência? No controlo? Em todos? ;)
Há um conto sobre um jardineiro que passava horas a conversar com as raízes, certo de que era lá que a verdadeira vida acontecia. E não é que ele tinha toda a razão? Em termos mais esotéricos, é como cuidar dos chakras elevados e não cuidar dos primeiros = erro crasso. De onde vem a força para caminharmos? Da terra.
Então, esta semana, converse também com as suas raízes, com os seus desejos silenciosos, as suas emoções reprimidas - sim, todas -, com a sua verdade esquecida. É preciso fazer este exercício para libertar as âncoras que temos presas aos pés.
Proponho para nós um Exercício das Páginas Matinais: vamos escrever sem parar e sem censura, duas páginas logo ao acordar. Deixe que a sua alma fale antes da mente racional acordar em pleno. Bora ouvir o que está a florescer dentro de si? É mágico este exercício.
Afirmação:
Eu encontro em mim a luz que ilumina o meu caminho. Hoje e sempre.
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BALANÇA - A Justiça
O amor verdadeiro é concreto, nas obras e não nas palavras. — Papa Francisco
Balancinha, esta semana, A Justiça desafia-a/o a ser radicalmente honesta/o consigo mesma/o. Este arcano - que pode ser um poucaxinho duro - fala de verdade, discernimento e da capacidade de pesar as ações sem ilusões. Está a viver de acordo com os seus valores ou tem feito concessões que lhe corroem a alma? A vida pede-lhe integridade, daquelas que não precisa de testemunhas para ser real. A Vida está a propor que seja justa/o consigo e com os outros. Este exercício é para ser feito sem julgamento depreciativo, penalizações ou crítica agressiva. Não, é preciso parar e analisar os últimos acontecimentos com a mente fria.
Conta-se que um velho artesão usava uma balança invisível no coração: sempre que hesitava, perguntava-se: ‘Isto deixa-me mais leve ou mais pesado?’ Got it? :)
Esta semana, use essa balança interna para escolher, decidir, agir. Porque a verdade pesa, mas a mentira corrói.
Proponho-lhe o Exercício da Verdade Clara: escreva três verdades incontornáveis sobre si e a sua vida atual. Leia-as em voz alta. Respire com elas. A clareza pode doer por um instante, mas liberta para sempre.
Afirmação:
Eu escolho a verdade que me fortalece, que traz integridade e maturidade.
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ESCORPIÃO - A Morte
Não tenhas medo de dar o primeiro passo, mesmo que pareça pequeno. — Papa Francisco
Filhos de Plutão, preparem-se para dançar com a mudança. Esta semana, A Morte não traz fim, mas a famosa e inevitável metamorfose. Este arcano fala da corajosa entrega à transformação, do abandono consciente do que já cumpriu o que era para cumprir neste ciclo. Em que área de vida será? Pergunto-lhe: o que está a insistir em manter vivo quando a vida já lhe pediu que entregasse?
Um mestre conta: As árvores não choram as folhas que perdem no outono; sabem que sem esse desprendimento não haverá primaVera.
Esta semana, permita-se despir o que está gasto. O novo não chega a mãos fechadas, certo?
Proponho-lhe o Ritual de Despedida Consciente: escreva numa folha aquilo que sente que precisa de libertar - uma memória, um medo, um vínculo - e queime essa folha de forma a sublimar essas emoções (com segurança). A Vida é mestre em recompensar espaços livres.
Afirmação:
Eu liberto o velho e acolho o novo com coragem de coração aberto porque eu confio em mim, logo, na Vida.
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SAGITÁRIO - A Temperança
A verdadeira revolução é feita com ternura. — Papa Francisco
Esta semana é sobre alquimia interior. A Temperança pede-lhe que use a sublime arte de misturar opostos: vontade e paciência, foco e leveza, sonho e pragmatismo. É capaz, sim!
Este arcano é o lembrete de que agir é necessário, mas agir com sabedoria é revolucionário. Onde na sua vida precisa de juntar mais consciência e menos correria? Vamos abrandar? Porque já se sabe: sabedoria e pressa não é? Tal como como água e azeite.
Conta-se que um mestre zen comparava a vida a preparar um chá: se a água ferve demais, queima as folhas; se é tíbia, não extrai a essência. Esta é a essência deste arcano.
Esta semana, ajuste o seu fogo interno. Nem tanto ao mar, nem tanto à terra. Já chega de ditados? :) Siga.
Proponho-lhe o Exercício da Respiração Alquímica para desacelerar: inspire (pelo nariz) em 4 tempos (persistência), sustenha 4 tempos (confiança) e expire em 6 tempos de-va-gar (entrega). Repita 7 vezes, as vezes que quiser ao dia. Vamos praticar a harmonia no corpo e na alma?
Afirmação:
Eu confio na dança perfeita entre agir e fluir, entre dar e receber, entre a força da ação e a sabedoria da entrega.
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CAPRICÓRNIO - 9 de Ouros
A verdadeira liberdade é viver com simplicidade. — Papa Francisco
Esta semana, o 9 de Ouros - que é um arcano muito poderoso - convida-a/o a fazer algo que, sejamos honestos, nem sempre é fácil para si: desfrutar. Sim, desfrutar das pequenas vitórias, dos frutos já colhidos, da pessoa que se tornou apesar de tudo. Sinta-se orgulhosa/o de si… com os níveis de humildade no sítio certo, claro.
Não é preciso planear a próxima maratona enquanto ainda está a cortar a fita da última. Mais, a liberdade verdadeira não é construir fortalezas, mas saborear o que construiu com tanto suor.
Há um conto zen que ilustra isto bem: um mestre ofereceu a um discípulo um copo de chá, mas este recusou, dizendo que precisava de algo “mais importante”. O mestre sorriu e respondeu: “Se não sabes apreciar um chá quente, também não reconhecerás um milagre quando ele acontecer.” Quantos milagres simples está a ignorar? Exercício de coaching: escreva três coisas que já tem hoje que, há 5 anos, desejava profundamente.
Viva a vida com leveza. A sua grandeza já não depende do que acrescenta — depende do que consegue desfrutar com alma inteira. Esta é a sua verdadeira prosperidade.
Afirmação para Capricórnio:
Eu escolho viver com leveza e desfrutar a riqueza que já conquistei.
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AQUÁRIO - 6 de Copas
Cuidar dos outros com ternura não é fraqueza, é força. — Papa Francisco
O 6 de Copas traz-lhe esta semana uma viagem no tempo. Pode ser uma memória, um reencontro ou até um velho sonho que bate à porta. Mas atenção: nostalgia saudável é revisitar sem querer mudar nada. Como se diz em Moçambique, “o rio nunca volta para buscar a água que já passou.”
Vamos usar uma ferramenta de PNL? Imagine que escreve uma carta à sua criança interior. O que lhe diria hoje, com tudo o que aprendeu? Que abraçasse mais, que perdoasse mais depressa, que dançasse sem medo? Esta carta é um acto de ternura para consigo. As feridas do passado pedem amor e não julgamento.
Não tenha medo de voltar a sonhar inocentemente. Houve sonhos que não aconteceram? Faz parte. A ternura dos sonhos não enfraquece; ela expande a alma. Abra espaço para memórias doces, para gestos espontâneos. Porque, sim, ainda é possível viver com a leveza de quem acredita, de quem teimosamente acredita.
Afirmação para Aquário:
Eu acolho o meu passado com amor e abro espaço para a ternura crescer.
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PEIXE - O Sol
A alegria é contagiosa. Transmiti-la é um acto de amor. — Papa Francisco
Peixinhos mágicos, esta semana o Sol vem lembrar: não são apenas sobreviventes das tempestades emocionais, são também fontes de luz! Está na hora de sair das cavernas da dúvida e dançar, metaforicamente - ou literalmente - debaixo do Sol. Como dizem por cá e em Cabo Verde: “quem canta seus males espanta”. Então, que tal cantar a sua própria alegria?
Vamos a um conto zen para brilhar - sim, tenho um livro novo de contos zen - Um discípulo perguntou a um mestre se haveria semelhanças entre tristeza e gratidão. O mestre sorriu: "A tristeza olha para o que falta; a gratidão celebra o que já existe." Esta semana, conte as suas bênçãos, uma a uma. Cada gesto de gratidão é um raio de luz a aquecer ainda mais o seu caminho.
Lembre-se, por favor, que a felicidade não é um destino, é um exercício diário. Não espere condições ideais, o Sol já nasceu para si. Aceite-o, celebre-o e espalhe-o sem medo.
Afirmação para Peixes:
Eu sou fonte de luz e espalho alegria por onde passo de forma consciente e construtiva.
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