CARNEIRO - A Força
A coragem começa com aparecer e deixar-se ver. — Brené Brown
Filha/o de Marte, esta semana o Tarot não lhe pede para ser forte como um touro, mas como uma leoa que sabe domar o caos com um olhar - isto sim é poder. A Força é aquela amiga sensata, mas firme que lhe diz: Calma, giraça/o, respira fundo e pensa como um adulto e não como uma criança zangada…
Não é preciso pegar fogo a tudo para se fazer entender. Já reparou como gasta mais energia a conter do que a transformar? E será que anda a chamar de coragem aquilo que às vezes é só… birra emocional? Quem é que está a gerir a sua vida? A sua criança ferida. É fácil confundir gritar com expressar. Mas há uma força que não precisa de murros na mesa, precisa de presença.
Esta carta convida-a/o a parar de lutar contra si e a perceber que há dignidade na pausa. Que tal experimentar responder em vez de re-agir? A Força não é sobre calar a fera, é sobre aprender a viver com ela - usá-la na proporção certa. A tal firmeza vem daí.
Conto zen: Um discípulo perguntou ao mestre como controlar a raiva. O mestre respondeu: Como controlar um cavalo selvagem? Primeiro, não se monta. Depois, aproxima-se com respeito e paciência. Às vezes, a verdadeira força está em não subir ao cavalo… ainda.
Afirmação: Eu escolho ser forte com ternura e responder com consciência.
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TOURO - A Papisa
A sabedoria começa quando silenciamos o ruído de fora para ouvir a verdade de dentro. — Caroline Myss
Filhos da linda Vénus, esta semana não é para correr, competir ou fazer listas de afazeres infinitos. A grande Sacerdotisa sussurra baixinho: Senta-te. Escuta. Fecha os olhos e abre o coração. Será que consegue ouvir, no meio de tanto barulho externo… e interno? Ou continua a distrair-se com mil tarefas só para não sentir o que o corpo já sabe há séculos?
Esta carta pede presença, não aquela de quem está fisicamente, mas de quem realmente se escuta. Sabe aquele desconforto que tenta calar com scrolls infinitos ou bolachinhas de chocolate fora de hora? Pois. Está aí a sua sabedoria escondida. Em vez de querer resolver tudo, e se simplesmente ficasse com as perguntas? Aquelas que doem, mas libertam.
Ferramenta de coaching: Sente-se num lugar calmo, mão no peito, e pergunte: O que é que eu mais tenho evitado sentir? Não fuja. Aguente o silêncio. Pode ser desconfortável, mas é ali que mora a resposta.
Afirmação: Eu escuto a minha verdade com respeito, coragem e amor.
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GÉMEOS - A Roda da Fortuna
A única constante é a mudança. Aprende a dançar com ela. — Jay Shetty
Gémeos irrequietos, a vida está a girar. A Roda da Fortuna vem com reviravoltas que não se metem na agenda, não pedem licença e, muitas vezes, nem avisam. E isso pode ser assustador, eu sei. Mas também pode ser… libertador. Será que tem tentado controlar tudo com tanto afinco que se esqueceu de como é leve viver no improviso? É por querermos controlar tudo e todos que estamos tão exaustos.
Esta semana, o Tarot convida-a/o a parar de segurar a roda com as mãos… e os pés. Ela gira. Sempre girou e vai sempre girar quer queira, quer não. Sabe porquê? Porque ela não pede permissão. E quando parar de lutar contra esse movimento, talvez descubra que há um novo ritmo à espera de si. A vida não está a sabotá-la/o, está a desafiar a sua fé, não na sorte, mas em si.
Conto zen: Um velho sábio perdeu o cavalo. Os vizinhos lamentaram. Ele disse: Talvez. - O cavalo voltou com três. Celebraram. Ele repetiu: Talvez. Moral da história? Nem tudo o que parece bom é. Nem tudo o que parece mau será. Deixe a roda girar… e mantenha-se ao centro.
Afirmação: Eu confio no fluxo da vida e deixo que o novo me transforme com sabedoria.
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CARANGUEJO - O Sol
A alegria não é a ausência de dor, mas a presença de sentido. — Simon Sinek
Caranguejo, a vida está a convidá-la/o para dançar… e está aí sentada/o à espera de quê? Do momento perfeito? De resolver tudo primeiro? De alguém lhe dar permissão para ser feliz? O Sol traz alegria, mas essa alegria só se acende se deixar a luz entrar. E se, só por hoje, escolhesse ser leve sem sentir culpa por isso?
Esta lâmina fala de calor humano, de encontros sinceros, de dias em que a alma respira fundo e diz: Ahhh, isto é viver. Claro que há sombras — há sempre. Mas o Sol não elimina as sombras, ilumina-as. Está a fugir da felicidade porque acha que ainda não merece? Notícia: já merece há muito. A sua alegria pode ser o farol de alguém.
Exercício de coaching: Durante sete dias, antes de se deitar, escreva num caderno três momentos do dia que a/o fizeram sorrir, mesmo que pequenos. Um gesto simpático, uma memória bonita, uma nuvem com uma forma engraçada. Ao treinar o olhar para o bonito, vai começar a reparar que a vida está cheia de milagres silenciosos à espera da sua atenção. No final da semana, leia tudo em voz alta. É a sua colheita de luz.
Afirmação: Eu celebro a vida e deixo que a luz em mim inspire o mundo. Eu sou um Farol.
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LEÃO - A Imperatriz
A criatividade requer coragem para abandonar as certezas. — Erich Fromm
Leão valente, esta semana será fértil em ideias e possibilidades. A Imperatriz traz uma energia de criação, mas, alerta, não se perde na estética e no palco, sim? Use essa potência, as suas capacidades para gerar algo com alma; uma ideia nova, uma conversa sincera, um gesto de carinho inesperado. Sim, não tem de ser algo grandioso. É tempo de criar com propósito, não só com pompa.
O Arcano III também fala de abundância. E não, não é só financeira. Fala em sentir-se plena/o com o que tem, em vez de viver focada/o com o que ainda não conquistou. Está a cuidar da sua energia ou está a esgotar-se para conseguir algo que, talvez, não seja assim tão válido? Nutrir não é só dar ao outro, é dar-se. O seu jardim interno agradece.
Exercício de coaching: Faça uma lista das sementes que quer plantar esta semana, ideias, atitudes, mudanças. Depois, pergunte: o que posso fazer hoje para regar pelo menos uma delas?
Afirmação: Eu crio com intenção, nutro com amor e brilho com verdade.
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VIRGEM - 2 de Copas
Não somos curadas/os por evitarmos a intimidade, mas por ousarmos atravessá-la. — Brené Brown
Virgem, o 2 de copas outra vez? Ena, ena.
O coração pode estar a aquecer… e não é da chávena de chá. Eu bebo muito chá, sou só eu? Sim, mesmo no verão.
O 2 de Copas traz encontros, reconciliações ou inícios bonitos. Vamos a eles. Mas calma: não nos precipitemos a medir a lógica da emoção. Às vezes, o coração sabe antes da cabeça e está tudo certo. O importante é: estamos disponíveis para nos deixarmos tocar ou continuamos a usar o controlo como escudo? Eu sei qual é a minha resposta.
A ternura não é ameaça à ordem interna. É um lembrete de que também merecemos afeto, mimo, presença.
Esta lâmina pede uma maior entrega, vulnerabilidade e… escuta ativa. Ouça o outro sem se perder nos seus pensamentos defensivos. Ouça sem se fechar. Há relações que são verdadeiros espelhos, mas não daqueles que distorcem - são espelhos mágicos que nos mostram o que evitamos ver. Às vezes, o que mais nos incomoda no outro é só um reflexo amplificado daquilo que ainda não curámos em nós. Como uma pequena farpa num dedo que, ao ser tocada, nos faz recuar com dor, não por culpa do toque, mas porque a ferida já lá estava. Em vez de apontar o dedo, que tal virar o espelho e perguntar com ternura: “O que é que esta pessoa me está a mostrar sobre mim?” Pode ser desconfortável, mas é libertador. Porque, no fundo, a verdadeira intimidade não é sobre encaixar, é sobre espelhar e despertar.
Ferramenta de PNL: Diante de um encontro significativo, respire fundo e pergunte a si mesma/o: Estou a reagir ao que é, ou ao que temo que seja? A resposta pode mudar o rumo da história.
Afirmação: Eu abro espaço para o amor consciente, gentil e transformador.
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BALANÇA - A Temperança
Equilíbrio não é estar imóvel. É dançar entre extremos com graça. — Danielle LaPorte
Balancinha, esta semana o Tarot vem com uma proposta audaciosa: será que consegue ficar no meio sem se perder nem se apagar? A Temperança não é sobre perfeição, é sobre mistura, alquimia, nuance. O preto e o branco podem ser bonitos, mas o que se faz com as sombras entre eles é que revela quem somos.
Está a tentar agradar a toda a gente? A tomar decisões que não lhe sabem bem só para evitar ondas? Pois… isso não é paz, é medo disfarçado de diplomacia. Equilibrar não é calar-se. É dizer “sim” e “não” com a mesma firmeza. É ser ponte sem se tornar passadeira. É conseguir cuidar de si… enquanto cuida dos outros.
Exercício de coaching: Pegue numa folha e escreva “O que é equilíbrio para mim hoje?” (não ontem, não para os outros). Depois, pergunte-se: “O que posso ajustar com amor, sem drama, já esta semana?” Uma pequena mudança pode devolver-lhe o centro.
Afirmação: Eu crio equilíbrio com verdade, não com medo. Sou inteira/o mesmo nas minhas metades.
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ESCORPIÃO - A Morte
Transformar-se não é opcional. A única escolha é como o fazemos: com resistência ou com graça. — Joe Dispenza
Escorpião, não se assuste. A carta da Morte é sua aliada. Sim, esta semana há finais, mas os mais bonitos nascem de despedidas corajosas. Está preparada/o para soltar o que já não lhe serve? Ou ainda guarda esperanças onde só há pó? Vamos lá, coragem! Morrer em partes é renascer com mais espaço para o que é verdadeiro e real. Tudo acaba, tudo! Há que aceitar esse facto natural da Vida com… naturalidade e sem apegos que tanta dor causa. Sim, são os apegos que causam dor e não os finais.
Este arcano pede que olhe de frente para aquilo que insiste em manter “só mais um bocadinho”. A relação? O projeto? O papel que já não encaixa? Dizer adeus custa, sim. Mas custa mais ficar onde já não há alma.
O Tarot não está a empurrar, está a sugerir libertação. De que lado quer estar? Do lado da repetição… ou da reinvenção?
Exercício de PNL: Feche os olhos, respire fundo e imagine-se a entregar algo a uma fogueira simbólica. Veja como se sente depois. Alívio? Medo? Paz? Dê nome ao que precisa de morrer em si e agradeça-lhe. Sim, mesmo que lhe tenha causado dor. Essa fogueira era um mestre disfarçado.
Afirmação: Eu liberto com amor o que me prendia. Renasço mais verdadeira/o, mais viva/o, mais minha/meu.
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SAGITÁRIO - O Julgamento
Não está a começar do zero. Está a começar com experiência, cicatrizes e alma. — Mel Robbins [Nunca começamos do zero, não depois de adultos]
Sagitário, ouve-se uma trombeta no céu ou talvez no seu peito. O Julgamento chegou, e com ele, aquele momento de “'bora lá crescer de vez”. Crescer, ouço? Sim, há atitudes - e reações - que podem ser melhoradas, não há? Eu respondo - há. Spoiler atert, há em todos, mas cada um cuida de si.
Este arcano não fala de punição, mas de chamada de consciência. Uma chamada que vem de dentro e que diz: “Já chega de adiar a sua verdadeira vida.” Está a ouvir-me? O que veio fazer à Terra? - Vou dar uma ajuda, não foi pagar despesas.
Esta semana, é tempo de largar o peso das versões antigas de si. As que se culpavam por tudo. As que viviam a correr atrás de aprovação. Já não lhe servem. Está cada vez mais perto do seu “eu” genuíno. O seu 'eu' genuíno é bem mais bonito do que imagina. É hora de sair do armário emocional. Ah, assustou-se!
Quem está de bem com a Vida não precisa de máscaras de frieza, arrogância, mesquinhez, ou outras que tais. Só precisa de… ser, e isso dá-lhe um poder imenso!
Exercício de coaching: Escreva num papel: “A partir de hoje, escolho ser…” e complete com tudo aquilo que tem medo de ser, mas que sabe que é. Leia em frente ao espelho durante três dias. Vai ver como algo se ativa aí dentro — algo que já estava só à espera do seu sim.
Afirmação: Eu atendo ao chamamento da minha alma e aceito a minha grandeza com coragem e verdade.
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CAPRICÓRNIO - O Eremita
Retirar-se não é fugir. É voltar a si. — Clarissa Pinkola Estés
Capricórnio, está tudo a acontecer, sim. Mas… e se a resposta não estiver no “lá fora”? O Eremita surge como aquele velho sábio que sobe a montanha não para se isolar do mundo, mas para o compreender melhor, para ganhar perspectiva. Que tal subir à sua montanha e assistir a este momento da sua Vida como se fosse um observador isento? Anda tão presa/o às obrigações que nem tem tempo para perceber o que está mesmo a acontecer, pois não? O Arcano IX traz um pedido simples, pare e saia do carrossel.
Às vezes, crescer exige… parar. Parece paradoxal, não é? Parar não para desistir, mas para realinhar, para reajustar as velas.
Esta semana, em vez de continuar a remar contra todas as marés, e se se sentasse um pouco a ouvir o som do seu próprio cansaço? Há sabedoria no silêncio, há rumo na pausa. [Eu sou uma poeta, é o que tenho a dizer!] Está mesmo a viver para si ou está só a sobreviver para os outros?
Exercício de coaching: Crie um “mini retiro” de 1 hora esta semana sem telemóvel, sem listas, sem multitasking. Só a sua presença, um caderno e uma pergunta: “O que está a pedir luz dentro de mim?” Escreva até sair tudo. Depois leia em voz alta. Vai surpreender-se com quem ainda vive aí dentro.
Afirmação: Eu escolho a pausa como bússola e o silêncio como semente de verdade.
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AQUÁRIO - A Tentação
Nem tudo o que nos prende é visível. Às vezes, a maior prisão é acreditar que não temos escolha. — Teal Swan
Filhos de Urano, esta semana vem com um alerta envolto em sedução. O Arcano XIV aparece, sim, mas não para castigar, para iluminar. O que é que ainda a/o mantém presa/o ao passado ou ao futuro? Sente-se depressiva/o? Está no passado. Está ansiosa/o? Está no futuro. Que tal… é só uma ideia, estar aqui e agora? Aqui e agora é mais fácil encontrar soluções. Sim, sim, aposto o meu dedo mindinho… do pé, just in case.
O que é que diz que “não tem alternativa”, mas no fundo sabe que, na verdade, tem medo do desconhecido? Pode ser um vício emocional, uma dinâmica tóxica, uma narrativa repetida até se tornar verdade. “Eu sou assim”, diz. Será? Ai que tanto me irrita esta frase! Irrita-me por ser uma flagrante sabotagem. Ninguém nasce 'assim', tornamo-nos 'assim'. Assim sendo, podemos tornar-nos 'assado', certo? [Vera, respira. Não zanga cas pessoas]
Bom, esta carta poderosa pede-lhe que olhe com brutal honestidade para o que a/o está a limitar, mesmo que lhe pareça estanque. Porque a liberdade, minha querida mente visionária, nem sempre brilha como o futuro. Às vezes, começa com um “basta” bem dito no presente e aí, sim, tudo muda!
Exercício de PNL: Identifique um comportamento repetido que sabe que a/o sabota. Pergunte: “O que ganho ao manter isto?” e depois “Que nova escolha me aproxima do que realmente quero sentir?” Escreva. Diga em voz alta. Quebre a corrente.
Afirmação: Eu vejo as minhas correntes e escolho libertar-me com verdade e poder.
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PEIXES - A Lua
Nem tudo o que se sente se explica. Mas tudo o que se acolhe se transforma. — VX
Peixes, a Lua chegou e com ela, o mundo dos sonhos, das intuições, dos medos antigos e das vozes internas que ora sussurram verdades, ora confundem. Este arcano não pede que entenda tudo. Pede que sinta, que acolha, que não fuja da névoa. Porque, às vezes, é no meio da confusão que se revelam as pérolas mais puras. O desafio é separar o trigo do joio. Como se faz isso? Quando é verdade sentimos um aperto bom no peito e sorrimos espontaneamente.
Está a tentar racionalizar tudo? Não vai correr bem. Há tanta coisa que não se explica, sente-se apenas. Pois é. Há respostas que só o coração pode traduzir.
Nesta fase, abrace os ciclos, as marés emocionais. Está mais sensível? Ainda bem. É da sensibilidade que nasce a criatividade - pinte, escreva, desenhe -, a conexão, a cura. Não se anule. Não endureça, jamais. Não permita que os outros lhe façam isso, porque não é a Vida, são os 'outros'… se nós permitirmos.
Exercício de coaching intuitivo: Durante três noites seguidas, anote os sonhos, imagens ou frases que surgem ao acordar. No final, leia tudo em voz alta e procure padrões ou símbolos que se repetem. O seu inconsciente tem algo a dizer. Ouça com a alma.
Afirmação: Eu acolho a minha sensibilidade como dom e navego a minha verdade com leveza e compaixão.
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