Vitamina D e saúde óssea (também na boca)
A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, o mineral que sustenta os ossos — incluindo o osso maxilar que suporta os dentes. Níveis baixos de vitamina D têm sido associados a maior risco de doença periodontal e a piores resultados em tratamentos como implantes dentários.
Apanhar sol com bom senso
Não é preciso exposição prolongada para beneficiar: alguns minutos de sol direto na pele, sem protetor, em horários de menor intensidade, já ajudam a sintetizar vitamina D. O resto do dia, a proteção solar deve manter-se, também porque protege os lábios e a zona perioral de queimaduras.
"Cuidar do sorriso é também cuidar de tudo o que o sustenta — gengivas, osso, e até hábitos gerais de saúde", refere o Prof. Doutor João Espírito Santo, diretor clínico e fundador da Medical Art Center, que defende uma visão integrada entre saúde geral e saúde oral nos planos de tratamento da clínica.
Sinais de que algo pode estar em falta
•Gengivas que sangram com frequência
•Sensação de dentes "moles" ou instabilidade dentária
•Cicatrização mais lenta após procedimentos dentários
Nenhum destes sinais deve ser ignorado, mas também não devem contribuir para um autodiagnóstico: um profissional pode avaliar se há, de facto, uma componente nutricional a corrigir.
Este verão, aproveite o sol com equilíbrio
Use o sol a seu favor, com proteção adequada, e continue a manter as consultas de rotina. A vitamina D ajuda — mas não substitui a higiene diária nem os check-ups regulares.
