Bruno de Carvalho já não está assim: ex-concorrente do "Big Brother" passa por mudança drástica!

"Um mês de treino. Um mês de aprendizagem. Há um mês, comecei a treinar com um objetivo que ia muito além de perder peso. Ao longo dos últimos meses, tenho feito um conjunto de procedimentos para emagrecer. Mas houve um momento que, em conjunto, percebemos que perder peso não era o único objetivo. A verdadeira meta é a saúde. E, para isso, tinha de voltar a treinar", começou por assinalar Bruno de Carvalho na legenda de um vídeo que demonstra essa evolução.

De seguida, o ex-concorrente do "Big Brother Verão" detalhou o respetivo processo: "A primeira semana foi um choque. Dores musculares, cansaço, exercícios que pareciam impossíveis e uma corrida que era praticamente feita a passo. A vontade estava lá, mas o corpo precisava de tempo para reaprender. Na segunda semana, percebi que a evolução nem sempre se mede pela ausência de dor. Mede-se pela capacidade de continuar, de fazer mais uma repetição, de aceitar um desafio maior e de não desistir. Na terceira semana, começaram a surgir pequenas vitórias. Exercícios que antes se faziam com 25 repetições passaram para 50. A corrida também evoluiu. Começámos em oito, depois 13 e finalmente 15 minutos. Para muitos pode parecer pouco. Para mim, depois de tantos anos sem praticar exercício físico, representa uma enorme conquista. E a quarta semana trouxe a maior aprendizagem de todas: isto não é uma corrida de velocidade. É uma maratona. Há dias em que sentimos claramente que estamos mais fortes. Outros em que parece que recuámos. Mas a evolução não é uma linha reta. O corpo adapta-se, recupera e prepara-se para dar mais um passo."

"Também percebi o valor de confiar em quem sabe. Ter um personal trainer é muito mais do que ter alguém a contar repetições. É ter alguém que conhece o processo, respeita o tempo do corpo e nos ajuda a continuar mesmo quando os resultados não são imediatamente visíveis", assegurou, antes de concluir: "Agora vem o segundo mês de treinos e existe apenas uma certeza: investir na saúde é uma das melhores decisões que podemos tomar. Não procuro milagres, nem resultados rápidos. Procuro consistência, disciplina e uma vida mais longa, mais saudável e com mais qualidade. Porque, no final, a maior transformação não acontece apenas no corpo. Acontece na nossa forma de pensar."

Veja, agora, o vídeo. E não deixe de espreitar algumas das melhores imagens de Bruno de Carvalho nas galerias de fotografias que preparámos para si.

 

 

 

 

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