Rita Ferro Rodrigues partilha 11 dicas "para ser mais feliz"

Rita Ferro Rodrigues na Selfie
Rita Ferro Rodrigues na Selfie

Foi nas redes sociais que Rita Ferro Rodrigues decidiu partilhar 11 dicas que considera fundamentais para ser "mais feliz".

A apresentadora diz que anda a "tentar" cumprir cada um dos itens abaixo, e espera que a lista sirva para ajudar os seguidores, que, por sinal, adoraram as sugestões.

1. "Impor horários de trabalhos certos."

2. "Dar tudo nesses períodos e depois desconectar."

3. "Não enviar ou responder a e-mails nem whatsapp's fora de horário de trabalho."

4. "O exercício físico faz-me sentir bem. Era sempre a primeira coisa de que abdicava. Agora não abdico, estabeleci como prioritário."

5. "Todos os dias imponho-me e aos outros meia hora só para mim para fazer o que quiser (na maioria das vezes absolutamente nada, o que é ótimo)."

6. "Desligar o telefone durante a noite e deixá-lo na sala."

7. "Marcar convívios com os amigos e não me baldar, até porque acabo sempre por me divertir se resistir ao ímpeto inicial de cair cansada no sofá."

8. "Comer coisas boas e que me dão prazer."

9. "Atenção plena aos meus filhos, quando estou com eles (mesmo que em certos dias o tempo seja pouco)" 

10. "Dizer não ao que não me apetece fazer (muito importante!)."

11. "Programar pausas - mesmo que curtas - nos lugares que me fazem feliz, como é o caso da Ria Formosa, na foto."

"Acrescentem sugestões a esta lista e depois todos juntos fazemos uma espécie de 'Guia para Andarmos Mais Contentes'", concluiu.